Tossed calorias Salada

Salada é um dos mais simples e mais saudável dos alimentos que se pode pensar quando se trata de alimentos saudáveis ​​e eu tenho certeza que muitos de vocês irão concordar. Mesmo um simples menção de "calorias" tende a causar pânico nas pessoas que são conscientes da saúde e, portanto, apesar de eles ser comer uma salada saudável, eles ainda se preocupar com as calorias em salada. Para as pessoas com essa preocupação que se transforma em pânico, nós fornecemos para você jogou calorias salada em uma variedade de saladas agitadas, com molho e sem molho, para que você possa desfrutar da parte de sua salada sem ter que se preocupar com as calorias nele e pode fazer a refeição mais agradável e também ficar muito bem informado sobre quantas calorias você está consumindo em cada refeição ou com cada porção de salada como um prato lateral.

Informação Nutricional Tossed Salada

Saladas são na sua maioria servido como um prato lateral e não muito reverenciado como uma refeição completa, mas por saber como é nutritivo, você pode querer mudar de idéia e perceber que salada em si é uma grande refeição, pois é uma grande fonte de nutrientes . Quando você percorrer os gráficos a seguir nutricionais com calorias em saladas sacudidas, você pode notar que não é uma grande fonte de hidratos de carbono que é um nutriente essencial necessário para energizar o corpo. No entanto, saladas geralmente são consumidos por essas vigilantes do peso e saladas são particularmente para eles. As aqueles com molhos para salada, obviamente, tem mais calorias e deve ser evitado por aqueles que estão olhando para perder os quilos extras. Seguir uma dieta salada ajudaria imensamente em não apenas perder peso, mas isso também significa que você obtenha nutrientes adequados exigidos pelo corpo.

Um casal de dicas para suas receitas salada, não adicione muitos ingredientes salada ou então como diz o ditado, muitos cozinheiros estragam a sopa, então seria a sua salada sair. A outra dica é evitar calorias desnecessárias que tendem a adicionar na forma de saladas. Sabendo calorias em saladas sacudidas pode encorajá-lo para garantir que você incluí-lo na sua dieta diária. Agora vamos dar uma olhada nas calorias salada de alguns dos mais comuns que sempre fazem.

Lançado Salada de legumes sem vestir

Calorias em 1 xícara = 22Nutrients

Valor

Gordura

0g

Colesterol

0mg

Fibra alimentar

0g

Carboidratos

5g

Proteína

2g

Açúcar

0g

Potássio

237 mg

Sódio

36mg

Ferro

5%

Cálcio

2%

A vitamina C

53%

A vitamina A

31%

Salada com molho caseiro

Calorias em 1 xícara = 100Nutrients

Valor

Gordura

5g

Colesterol

0mg

Fibra alimentar

0g

Carboidratos

5g

Proteína

1g

Açúcar

3g

Potássio

0mg

Sódio

347mg

Ferro

2%

Cálcio

1%

A vitamina C

4%

A vitamina A

7%

Salada com frango, No Dressing

Calorias em 100g = 48Nutrients

Valor

Gordura

1g

Colesterol

33mg

Fibra alimentar

0g

Carboidratos

2g

Proteína

8g

Açúcar

3g

Potássio

205mg

Sódio

96 mg

Ferro

3%

Cálcio

2%

A vitamina C

13%

A vitamina A

9%

Salada com queijo e ovo, No Dressing

Calorias em 100g = 47Nutrients

Valor

Gordura

3g

Colesterol

45mg

Fibra alimentar

0g

Carboidratos

2g

Proteína

4g

Açúcar

3g

Potássio

171mg

Sódio

55mg

Ferro

2%

Cálcio

5%

A vitamina C

8%

A vitamina A

8%

Salada com camarão, Não Dressing

Calorias em 100g = 45Nutrients

Valor

Gordura

1g

Colesterol

76mg

Fibra alimentar

0g

Carboidratos

3g

Proteína

6g

Açúcar

3g

Potássio

171mg

Sódio

207mg

Ferro

2%

Cálcio

3%

A vitamina C

7%

A vitamina A

7%

Aqueles que amam a Cobb saladas, saladas de frango, saladas etc espinafre pode conferir a seguir para encontrar a caloria contar com eles;

* Salada Calorias Cobb

* Salada Calorias Algas

* Os Espinafres Salada Calorias

* Os Calorias em salada de frango

Espero que este artigo em calorias salada lhe deu uma melhor compreensão sobre como saladas nutritivas são lançados, sendo pobre em gordura e rica em outros nutrientes essenciais. Conhecer a contagem de calorias e nutrição factos sempre ajuda e espero que isso também ajuda a você. Saladas Tossed são fáceis de fazer e são altamente nutritivos, apenas evitar o curativo engorda e usar curativo natural, em vez, como suco de limão fresco ou vinagre e seria igualmente delicioso eo melhor de tudo, saudável!